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美容雑穀基礎料理教室へ参加してきました


 皆さまこんにちわ
 貴方だけのとっておき隠家サロン
 アイラッシュサロン須藤洋美です

 6月にはいり夏日があったとおもいきや
 
 昨日から雨、梅雨入りしましたね

 今日は大した台風にならず一安心でした

 アイラッシュサロンでもほんの少しだけ

 玄米や雑穀を取り扱いしているのですが

 食べてみないとなかなかわからない

 雑穀のお味

 そもそも雑穀じたいあまり食べたことが

 ないという方の方が多いのではない

 でしょうか

 玄米のお味もいまいちのものも

 いっぱいあります

 スーパーにもよく置いてありますが

 あちらは国産という表記はされている

 ものもあるかもしれませんが

 その中身はほんの1部でほとんどは

 海外のもなんだそうです

 そこでwako先生は安心な国産品に

 こだわり契約農家さんと一緒に玄米を

 つくり雑穀も国産100%のものを

 販売されています

 そんな須藤もいまじゃすっかり

 玄米と雑穀にはまり毎日の主食は玄米です

 

 (日)はwako雑穀基礎料理教室へ

 参加してきました

 「雑穀の調理方とおいしいだしの取り方」

 を習ってきました

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 ひとつひとつの雑穀の効果効能を学び

 その調理方です

 雑穀は昔、薬のかわりとされていました

 だから身体にはいいはずですよね

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       お吸い物にいれます

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       塩麹にんにくで味付けして
       片栗粉や小麦粉のかわりに
       ひえをまぶしたから揚げ 

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       手つくりドレッシング
       オリーブオイル・藻塩・黒コショウ・アワをいれたもの

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       白米に雑穀を混ぜたごはん
       わかめのお吸い物と唐揚げ


  すべて国産品の雑穀を使った料理教室でした

  
  最近忙しさを理由に、コンビニでおにぎりと

  サンドイッチという不摂生続きだったから

  この食事をしたらぽかぽかと身体が温まってきて

  びっくり!!

  いいもの身体に入れるとすぐに反応するんだ

  って気が付いたのでした


  最後はお料理担当のひだか先生とピシャリ☆

  雑穀講習や料理すべて担当している

  ひだか先生には雑穀セミナーでも

  お世話になっています

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動画須藤洋美






  
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年に1度の「大人気集中美白エステ」スタートです

 皆様こんにちわ
 貴方だけのとっておき隠家サロン
 アイラッシュサロン須藤洋美です

 明日から6月に入り衣がえの季節ですね

 梅雨の嫌な季節がやってきますが

 夏ももうすぐそこです

 お庭にはアジサイが咲き始めました



 5月から真夏日並みの紫外線が

 ビシバシと降り注いでおりますが

 6月の曇り空でも実は60%くらいの

 紫外線がでているんです

 紫外線がお肌に与える影響の90%が

 老化⇒しわ・たるみ


 の原因にもなります

 しみとして残さないためには1日も早いケアが

 大事ということになります

 
 まずは油断せずに雨の日でも日焼け止め

 クリームの塗り忘れには気を付けてくださいね


 夏のスペシャルエステ

 がスタートいたします

 
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 実は毎年大人気の美白エステで

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 プロフェッショナル角質ケア剤を使って

 生まれ変わりを促進させて肌表面の

 古い角質を取り去ります

 するとお肌は透明感がいっきにでて

 明るくなり艶がアップ!!

 肌表面のざらつき・毛穴の詰りも取り去り

 夏の嫌なべたつきも抑え、毛穴の目立たない

 涼しげな透き通るようなマットなお肌へと

 改善していきます

 内側からもちもち感もたまりません☆


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動画須藤洋美



 


 

  
 


 

 
 

 

 

 

日焼け止めのspfとは?

 
 皆様こんにちわ 
 貴方だけのとっておき隠家サロン
 アイラッシュサロン須藤洋美です

 今日はあちこちで運動会のようです

 じりじりと暑い天気じゃなくてよかった
 ですね

 今朝早くから花火がどーんどーんと
 上がっていました

 アイラッシュサロンの近所の小学校でも
 運動会です

  
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 今日は日焼け止めクリームのspf値のことに

 ついて書いていきたいと思います

 なんとな~く数字が高いほうが

 効果ありそう!と思いますよね


 日焼け止めクリームには

 spf30・50という数値が書いてあります

 この数値の意味を良くご存知でしょうか?

 紫外線には

 
 紫外線B波というものがあります

(肌があかくなり炎症を起こし、しみ・そばかすになるもの)

このB波の防止効果を表す目安の数値です

数字が高いほうが効果が高くなります



そしてこの数値の意味ですが

紫外線があたりだして日焼けするまで

(個人差はあります)

だいたい15~20分といわれています

spf30なら30倍遅らせることができる

という意味になります

  ↑知っていましたか?



例)

 日焼けまで20分かかるA子さん

 20分×30倍=600分(10時間)に延長できる


 日焼けまで10分のB子さん

 10分×30倍=300分(5時間)に延長できる


つまり

 Spfとは「時間」ではなく防御力>強さであるといえまます

 
 日焼け止めクリームも時間がたつとともに

 効果も減ってきますので

 こまめに塗りなおしたほうがいいというのは

 こういう意味なんですよ~

  
 次回はPA+の意味についてかいていきますね♪



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日焼け止めクリームの塗る量知っていますか?


 皆様こんにちわ
 貴方だけのとっておき隠家サロン
 アイラッシュサロン須藤洋美です


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 新緑のきれいな5月です
 
 1年のうちで1番いい季節のように思います

 当店は緑に囲まれているので

 この季節はひとしおです

 
 今日は意外と知らない

 日焼け止めクリームの分量のこと


 について書いていきます

 なんとな~く毎日メイクのときに塗る

 日焼け止めクリームですが

 適量をご存知ですか?


 実は分量が少ないと紫外線も有効にブロック

 できないんです

 せっかく毎日きちんとに塗っているのに

 それはもったいないはなしです

 ちびちび塗っていては肝心な日焼け止め

 クリームの効果が発揮できないので

 気を付けてくださいね

 
5月は真夏並みの紫外線の強さです

 曇りの日でもしっかり首まで塗って

 お出かけくださいませ

 そして

 日焼け止めクリームはお出かけの

 30分前に塗り終えることもお忘れなく

 肌に定着するのに30分くらいはかかるからなんです←ここも大事



 では実際にどのくらいの量が必要か?

 というと

 DSC05718.jpg

 手の平だとすると500円玉くらい 

 
 けっこうな量だと思いますが

 いかがですか?

 
 このくらい毎日首までぬると

 紫外線カットができるし

 さらに

 数時間ごとに塗りなおしまで

 していただくと完璧です




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美の祭典ビューティワールドジャパンへ行ってきました

 皆様こんにちわ
 貴方だけのとっておき隠家サロン
 アイラッシュサロン須藤洋美です

 ずっと夏日のようでしたね
 
 5月は紫外線も真夏並みに強いので
 
 くれぐれも外出の時は日焼け止めクリーム

 首までしっかり塗ってお出かけくださいね

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 2018年最新美容情報が発信される
 
 年に1度の日本最大イベント

 ビューティワールドジャパンへ行ってきました

 場所は有明にある国際展示場です

 毎年数万人が集まる大イベントで今年も

 賑わっておりました

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 今年のトレンドは

 腸内環境を整える腸内フローラ
 
 あちこちのブースでみられました



 自分のDNA鑑定で知ることができる

 ビューティ遺伝子検査というのが

 あります、あの綿棒みたいなのを口の中で

 転がし医療機関へおくるというもの

 これは親から受け継ぐものなので

 1度検査すると自分の体質がわかるのです

 須藤も体験ずみですが知らなかったこと

 だらけでビックリでした

 
 今年は腸内フローラといって

 自分の腸の中の環境を調べることができる

 というもので同じく検査キットがありました

 検便で調べるそうですが自分にどういう

 サプリメントが合うのかもわかっちゃうらしい

 すごいな~

 そして1日たくさんのブースを見て回り

 スキンケアチェックなんかも体験して

 きました♪

 DSC05707.jpg

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 長い長い行列ができるほ人気だった

 リップグロスのブース

 アンチエイジング効果があって

 唇ふっくら注射並みというのです

 流行りのものは試さないとねえ

 こちらも購入♪ペパーミント入りだから

 口びるがスース―しました



 夜はワシントンホテル20階チャイニーズレストランで

 ダーマロジカエキスパート保持者の

 懇親会があり参加してきました

 東京・千葉・横浜・群馬・茨城・名古屋まで

 各サロンのオーナーさんたちが集まり

 サロン運営についてやエピソードなど

 お話を聞くことができてパワーをいただいてきました

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  左からダーマロジカ玉田さん、須長先生、わたし
  いつもお世話になっているお二人です

  15年間トップを走り続けるセラピスト須長先生のお話は
  私たちセラピストにとってかけがえのない存在です


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 都会の夜景もキレイだったなあ

 たくさんのサロンの先生方と交流ができて

 充実した2日間を過ごしてきました!!

 

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