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MJひろみ

朝のグリーンスムージー


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 グリーンスムージーを飲み始めて早くも1ヶ月

 毎日6時起床の犬散歩、その前にジュース作り

 が加わりました

 朝のフレッシュジュースやグリーンスムージーが

 身体やお肌にいいことはもうご存知かと思いますが

 生のフルーツと野菜を入れてミキサー

 でまわすだけ5分とお手軽にできます
 
 冷凍のMIXベリーなんかもお手軽で美味しいですよ!

 最近は色んな野菜とフルーツの組み合わせが

 できるようになり、お味のほうも上達した感じ

 ですが、最近わかったことが一つ

 ほうれん草を使ったジュースを飲むと、黄ばんだり

 充血ぎみの白目が、みるみる綺麗な白目になります

 顔の中で白い部分は「歯」と「目」

 やはり白いところは白くが綺麗ですよね

 そして眼球ストレッチをします

 
 眼球だけを右・左へと往復させます

 上・下へと繰り返し、最後はクルクル回転

 させます。目がすっきりしますよ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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Posted byMJひろみ

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