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ミセスジャパン茨城大会が中止になりました。。。。


 皆様こんにちわ
 貴方だけのとっておき隠家サロン
 アイラッシュサロン須藤洋美です

 昨日から暖かいですね
 
 日差しも日に日に強くなってきましたが

 日焼け止めはきちんと塗られていますか?

 紫外線=老化

 ですので3月だからといって日焼け止めはまだ・・・

 なんてことのないように気を付けてくださいね♪


 野球選手のイチローさんが引退宣言されましたね


 日本で9年、アメリカで19年活躍されたそうですが

 アメリカでの生活がはるかに長く45歳という

 年齢になり50歳まで現役という有言実行が

 達成できなかった。。。とおっしゃっていました

 わたし一人がおもうことですが

 平成最後のひとつの時代が終ったと感じる

 ものがありました


 奥様と一弓(犬)という愛犬がいたそうですが

 「この二人には本当に感謝です」とはなしていました


 奥様の内助の功もあって記録達成ができたこと

 に本当にお疲れさまでした💛



 
 ミセス茨城に向けてダイエットを始め早2か月。。。

 皆様にもお伝えしていたのに

 参加者が集まらないということで早くも「中止」という

 連絡が。。。

 あ~折角の努力が水のあわだあ。。。って撃沈

 でもでも、ここまでみんなに応援されて頑張ったんです

 須藤はめげずに目標をひとり

 「夏までにダイエット」

 継続と決めました❢!


 なので引きつづきダイエット生活の軌跡を

 見てくださいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡


 パーソナルトレーナーについて

 ボディを引き締めないといけないという

 ことで始めたトレーニングもあるんです

 
 IMG_20190224_094158.jpg

 自宅から車で6分というちかさにある

 トレーニングルーム

 先生が一人なのでマンツーマンで教えてもらえるのも嬉しいです(⋈◍>◡<◍)。✧♡


 気になる二の腕、背中周りのぜい肉、肩回り

 を強化する運動からスタートです


 普段の使う筋肉とは別物なんですね

 1回目から筋肉ひくひく。。。きく~~~~~~~っ

 写真が1枚だけしかアップしていないので

 この運動だけでおわりではありません

 いろんなのをやってます(〃艸〃)笑


 
IMG_20190224_102047.jpg

 1時間のトレーニングのあとは体重測定


IMG_20190224_102912.jpg


 筋肉量、体脂肪、体重その他

 数値として出る紙がわたされます

 結果をみていまの自分に愕然・・・


 体脂肪ありすぎという注意があって

 食生活の改善のアドバイスを少しもらいました

 きずいてはいたけれど

 こうして数字で見ると現実をつきつけられた気持ち


 
 夏までに体重5キロ減めざして

 がんばろ~~~もっと綺麗になれるますように💛
 


 動画をプレゼントしております

 動画須藤洋美


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